今晨各地气温不竭低迷

个别站点跌破0℃

当年三天的要害词是降温

哦不，还有冻雨和雨夹雪

中西部局地有雨雾

归正即是湿、冷

低温阴霾执续发力

防寒御寒本宫仍是说腻了

列位小主们也要保执健康的生计花样

早睡早起、平衡饮食

少吃辛辣刺激浓重食品

戒烟戒酒、符合检修

在凉爽的天气里，出门需要着重添衣御寒，尤其是头部、颈部、脚部要作念好御寒。

运筹帷幄发现，头部是东谈主体热量荒疏较大的部位，十分是有心脑血管疾病的东谈主来说，头部御寒对矜重脑卒中等症状很有匡助。

颈部受凉会引起肌肉病笃、痉挛，从而加剧颈椎不适，或加剧颈椎病的症状，作念好颈部御寒不错矜重颈椎病、心脑血管疾病、改善肩周炎等疾病。

脚部离腹黑最远，血液供应慢而少，皮下脂肪较薄，御寒性差，一朝受寒会反射性地引起呼吸谈黏膜毛细血管放松，使抗病力下落导致上呼吸谈感染。是以要作念好脚部的御寒，保执脚部清洁干燥，每天坚执步碾儿30分钟以上，以促进血液轮回。

跟着一次次冷空气南下

天气越发凉爽

羽绒服手脚终极御寒神器必不可少

那么羽绒服该若何挑选呢？

不错从以下几个方面辩认

一看，即辩认填充物。检讨标签，了解填充物种类及含量，绒子含量少于50%不可称为羽绒服。

二按，测试蓬松度。通过按压羽绒服测试蓬松度，蓬松度高的羽绒服有迷漫的空气层加强御寒。

三摸，体验柔滑度。触摸羽绒服感受柔滑度，柔滑度高的羽绒服羽绒梗含量较低，绒子含量更高。

四拍，拍打羽绒服来测试其面料是否跑毛。

全省天气预告

今天夜间到未来白昼，省的西部角落多云转阴天有小雨，其余步区阴天有小雨，气温下落，西北部高海拔地区夜间有冻雨或雨夹雪，中西部局地有雨雾。

11昼夜间至12日白昼，全省阴天有小雨，西北部高海拔地区夜间有冻雨或雨夹雪，中西部局地有雨雾；

12昼夜间至13日白昼，全省阴天有小雨，气温不竭下落，中北部高海拔地区夜间有冻雨或雨夹雪，中西部局地有雨雾。

贵阳天气预告

今天夜间到13日白昼，阴天有小雨，局地有雨雾。

表象台12月10日下昼16时发布天气预告

贵阳 今天夜间到未来白昼阴天有小雨 2℃~5℃

遵义 今天夜间小雨 未来白昼阴天 3℃~6℃

安顺 今天夜间到未来白昼阴天有小雨 2℃~4℃

王人匀 今天夜间小雨 未来白昼阴天 2℃~6℃

凯里 今天夜间小雨 未来白昼阴天 2℃~6℃

铜仁 今天夜间小雨 未来白昼阴天 3℃~8℃

毕节 今天夜间小雨 未来白昼阴天 1℃~4℃

六盘水 今天夜间到未来白昼小雨 1℃~4℃

兴义 今天夜间到未来白昼小雨 6℃~11℃

贵阳:

紫外线指数1级,紫外线很弱

舒心度指数早晚-3级,天气冷，午后-3级,天气冷

着装指数2级,穿厚呢外衣、厚毛衣、薄棉衣等

晨练指数4级,不太允洽晨练

城市火险指数1级,极低火险

霉变指数1级,不易发生霉变

曝晒指数4级,不宜室外曝晒

旅游指数3级,相比允洽旅游

啤酒指数5级,不允洽饮用啤酒

转自 | 黔表象